睡眠差可尝试酸枣仁、茯苓、合欢皮等中药改善，需根据具体证型选择。
- 心脾两虚型：表现为多梦易醒、心悸乏力，可选用酸枣仁配伍党参、白术，健脾养血安神。
- 阴虚火旺型：伴有心烦失眠、口干盗汗，推荐百合、知母、麦冬组合，滋阴降火。
- 肝郁气滞型：因情绪不畅导致入睡困难，合欢皮配柴胡、郁金，疏肝解郁助眠。
- 痰热扰心型：胸闷痰多、口苦失眠，可考虑远志、竹茹、半夏，清热化痰。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性慎用活血化瘀类安神药；儿童应优先通过行为干预调整睡眠习惯；慢性病患者（如高血压、糖尿病）需在医生指导下用药，避免与基础疾病药物相互作用。
