发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 妇科
来大姨妈时可以适量喝牛奶,牛奶富含钙和蛋白质,对经期女性有益,但需注意饮用温度和个人体质。
经期喝牛奶的注意事项
科学依据:研究表明,乳制品中的钙和维生素D有助于缓解经期水肿和情绪波动,且未发现牛奶会加重痛经或影响月经量。