骨质增生的治疗需结合病因与个体情况，以非药物干预为基础，必要时辅以药物缓解症状。
非药物干预为主：
- 营养补充：增加钙（每日1000~1200mg）、维生素D（400~800IU）摄入，如牛奶、鱼类、豆制品，必要时遵医嘱服用钙剂。
- 运动康复：适度进行低冲击运动（如游泳、骑自行车），增强关节周围肌肉力量（如股四头肌训练），改善关节稳定性。
- 体重管理：超重者减重5%~10%可显著减轻关节负荷，降低骨质增生进展风险。
- 物理治疗：热敷、理疗（如超声波）可缓解疼痛，需在专业康复师指导下进行。
药物辅助缓解症状：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布，短期缓解疼痛与炎症，需注意胃肠道副作用。
- 外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂等局部涂抹，减轻局部疼痛，避免长期大面积使用。
特殊人群注意事项：
- 老年人：优先选择温和运动，避免深蹲、爬楼梯，预防跌倒风险。
- 孕妇/哺乳期女性：非药物干预为主，用药需咨询医生，避免影响胎儿/婴儿。
- 糖尿病患者：严格控制血糖，避免高糖饮食加重关节负担。
就医提示：若出现关节活动受限、夜间疼痛加重、肢体麻木等症状，应及时就诊，排除神经压迫或感染等并发症。
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