发布于 2026-03-27
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三高人群指同时存在高血压（血压≥140/90 mmHg）、高血糖（空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L）、高血脂（总胆固醇≥6.2 mmol/L、甘油三酯≥2.3 mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1 mmol/L）的人群，此类人群心脑血管疾病风险显著增加。
高血压是血液对血管壁压力持续升高的状态，常伴随头晕、心悸等症状。遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张是主要诱因。需定期监测血压，减少钠盐摄入，控制体重。
高血糖源于胰岛素分泌不足或作用障碍，表现为多饮、多尿、体重下降。肥胖、缺乏运动、家族病史是高危因素。建议通过饮食控制（如低GI食物）和规律运动调节血糖，必要时就医用药。
高血脂以血液中胆固醇或甘油三酯升高为特征，易引发动脉粥样硬化。饱和脂肪摄入过多、吸烟、酗酒是常见诱因。需减少动物内脏摄入，增加膳食纤维，必要时遵医嘱降脂治疗。
