发布于 2026-09-27
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三高人群指同时存在高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂（血脂异常）的人群，此类人群心脑血管疾病风险显著增加。
高血压通常指血压≥140/90 mmHg，与遗传、肥胖、高盐饮食等相关，长期控制不佳会损害心、脑、肾等器官。高血糖指空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L，易引发视网膜病变、肾病等并发症。高血脂主要包括总胆固醇或甘油三酯升高，低密度脂蛋白胆固醇超标是动脉粥样硬化关键诱因。
三高人群需结合年龄、性别差异制定干预策略：中老年人群应重点监测血压波动，女性绝经后雌激素下降可能加重血脂异常，需加强饮食管理。生活方式干预为基础，如低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
特殊人群需注意：糖尿病患者避免空腹运动，高血压患者用药期间定期监测血压，老年三高人群优先非药物干预，儿童青少年三高需排查家族遗传因素并加强生活方式管理。定期体检（每年1次）可早期发现异常并干预，降低并发症风险。
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