发布于 2026-03-27
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流感主要通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏时的呼吸道分泌物）和接触传播（如触摸被病毒污染的物体表面后接触口鼻眼）。
1. 飞沫传播：患者咳嗽或打喷嚏时，病毒随飞沫（直径＜5微米）在空气中传播，易感人群吸入后可能感染。咳嗽、打喷嚏时应遮挡口鼻，避免直接对他人，这是预防飞沫传播的关键。
2. 接触传播：病毒可在物体表面存活数小时至数天（如门把手、手机），健康人触摸后，若未及时洗手而触碰眼、鼻、口，病毒会侵入呼吸道。勤洗手（使用肥皂/洗手液）、避免用手触摸面部是主要防护措施。
3. 特殊人群风险：儿童、老年人、孕妇及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）免疫力较弱，感染后易发生重症。建议这些人群在流感季节减少去人群密集场所，必要时接种流感疫苗，并加强个人防护。
4. 预防与应对：接种流感疫苗是最有效预防手段；日常保持室内通风、均衡饮食、规律作息增强免疫力；出现症状后（如高热、肌肉酸痛）应居家休息，必要时及时就医，避免传染他人。
