发布于 2026-09-27
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乳房自我检查可在月经结束后7天进行，或每月固定日期（如1日）自查。检查时观察对称性，触摸乳房、腋下及锁骨区域，发现异常及时就医。
成年女性自查方法：取坐位或仰卧位，手指平展轻按乳房，按象限（上、下、内、外）检查有无肿块、硬结或凹陷。注意按压力度适中，避免过度施压。
绝经后女性自查方法：每月固定时间自查，绝经后激素变化可能导致乳房结构改变，需重点关注乳房质地变化，特别是非哺乳期出现的溢液或皮肤异常。
特殊人群注意事项：有乳腺癌家族史者，建议30岁后每年结合超声检查；孕期女性可在孕中期开始自查，手法轻柔，避免压迫腹部；哺乳女性注意乳头溢液颜色及乳房胀痛情况，及时排查乳腺炎或增生。
自查发现异常（如肿块、酒窝征、橘皮样改变）应尽快至医院乳腺专科就诊，避免延误诊治。
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