发布于 2026-09-27
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自己进行乳房检查可在月经结束后7天左右（非哺乳期女性）或月经周期第10天左右（哺乳期女性）进行，通过视诊和触诊初步判断乳房是否有异常。
1. 视诊检查：站立面对镜子，观察乳房是否对称，皮肤有无红肿、凹陷或橘皮样改变，乳头是否有内陷、溢液或偏斜。
2. 触诊检查：平躺，左肩下垫薄枕，左臂自然放于身体旁，右手食指、中指、无名指并拢，以指腹轻按乳房，按顺时针方向（或逆时针方向）分区检查，注意有无肿块、硬结或压痛。
3. 特殊人群提示：
4. 异常情况处理：若触诊发现无痛性硬肿块、乳头溢液（尤其是血性）或乳房皮肤异常，应尽快到正规医院乳腺科就诊，进一步检查明确诊断。
5. 检查频率建议：非高危人群每月自查1次，高危人群（如家族史、既往乳腺疾病史）建议结合专业检查（如乳腺超声、钼靶）定期复查。
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