自己怎么检查乳房？
乳房自查可每月固定时间（月经结束后7-10天）进行，通过视诊和触诊观察乳房外观及质地变化，发现异常及时就医。
自查方法分类
- 视诊检查：站立面对镜子，观察乳房大小、形状是否对称，有无皮肤凹陷、橘皮样改变或异常隆起；乳头是否内陷、偏斜或溢液。
- 触诊检查：平躺，肩下垫薄枕，手指并拢轻按乳房，按顺时针或逆时针方向分区触摸，重点检查有无肿块、硬结或压痛，注意腋窝及锁骨上淋巴结是否肿大。
- 特殊人群提示：青春期女性因乳腺组织发育旺盛，自查时可能误判正常结构；妊娠期及哺乳期女性需注意乳房胀痛伴随的结节是否持续存在；绝经后女性因乳腺萎缩，应更关注质地硬、边界不清的肿块。
- 异常信号处理：若发现乳房或腋下肿块、不明原因溢液、皮肤异常或触痛持续超过2周，需尽快就诊，结合超声、钼靶等检查明确诊断。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
