近视眼患者可多摄入富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、维生素A及钙的食物，如深绿色蔬菜、鱼类、乳制品等，同时需控制高糖、高油饮食，避免用眼过度。
- 富含叶黄素与玉米黄质的食物：如菠菜、羽衣甘蓝、玉米等，这类食物有助于保护视网膜黄斑区，延缓近视进展。长期缺乏可能增加视网膜病变风险，尤其高度近视人群应注意补充。
- 富含Omega-3脂肪酸的食物：深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）及亚麻籽等，可减轻眼内炎症反应，改善眼表泪液质量。孕妇及哺乳期女性需适量摄入，促进胎儿视觉发育。
- 富含维生素A的食物：胡萝卜、猪肝、牛奶等，对维持正常暗适应能力和眼表健康至关重要。儿童长期缺乏可能导致夜盲症，建议每日摄入量不超过推荐上限。
- 高钙及维生素D食物：豆制品、鸡蛋、蛋黄等，钙参与眼球壁结构维持，维生素D促进钙吸收。青少年生长期需额外补充，预防因钙缺乏引发的眼球发育异常。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，避免血糖波动影响晶状体渗透压；儿童应避免过量食用加工零食，减少高糖饮食对眼轴增长的潜在刺激。
