例假推迟10天未潮，需结合年龄、生活状态及既往史综合判断。若为育龄女性且有性生活，优先排查妊娠；若无则需关注内分泌与健康状态。
- 育龄有性生活者：建议先通过早孕试纸或医院血HCG检测确认妊娠，试纸阳性提示妊娠可能，需进一步产检；阴性则需排除其他因素。
- 内分泌因素影响：长期压力、体重骤变、甲状腺功能异常（如甲减）等可致月经紊乱，需就医进行性激素六项、甲状腺功能检查，明确激素水平。
- 器质性病变排查：多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等疾病可能引发月经推迟，需通过妇科超声、妇科检查明确诊断。
- 特殊人群注意：青春期少女初潮后2年、围绝经期女性（45~55岁）月经不规律属生理过渡，但若伴随严重痛经、异常出血需及时就诊；长期服药（如激素类药物）者需咨询医生调整方案。
- 非疾病干预建议：规律作息、均衡饮食、适度运动可调节内分泌；过度节食或剧烈运动者需恢复健康生活方式；情绪焦虑者可尝试冥想、心理咨询辅助调节。
若月经持续推迟超过2周且排除妊娠，或伴随腹痛、异常出血等症状，应尽快前往正规医疗机构妇科就诊，明确病因后遵医嘱处理。
