月经期间可以洗澡，但需注意保暖、避免盆浴。水温建议38~40℃，时间控制在15分钟内，淋浴更合适。
经期洗澡注意事项
- 水温与时间：水温以38~40℃为宜，避免过冷或过热；洗澡时间控制在15分钟内，减少体力消耗。
- 淋浴优先：选择淋浴而非盆浴，降低感染风险；注意关闭门窗，避免受凉。
- 保暖措施：洗澡后及时擦干身体，穿保暖衣物，可用吹风机吹干头发；避免长时间待在寒冷环境。
- 特殊情况：痛经严重或月经量多者，可适当缩短洗澡时间，若头晕乏力建议暂停。
经期保持清洁卫生有助于预防感染，合理安排洗澡习惯可提升舒适度。
