发布于 2026-03-28
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淮安市第一人民医院 消化科
喝绿茶、生普洱、乌龙茶等含较多茶多酚和咖啡因的茶类,以及过量饮用凉茶或隔夜茶,可能引起拉肚子。
绿茶与生普洱:富含茶多酚和咖啡因,刺激肠道蠕动加快,空腹饮用或肠胃敏感者易腹泻。
乌龙茶:茶性偏凉,脾胃虚寒人群过量饮用易引发肠胃不适,尤其冷藏后饮用刺激更大。
凉茶与隔夜茶:凉茶经长时间冷藏或添加寒凉药材,隔夜茶滋生细菌,破坏肠道菌群平衡,导致腹泻。
特殊人群注意:孕妇、婴幼儿及乳糖不耐受者应减少饮茶量,肠胃疾病患者需避免饮用浓茶,选择温和茶饮并控制饮用量。