宝宝辅食添加建议在6月龄左右开始，这是根据世界卫生组织及中国营养学会指南推荐，此时婴儿消化系统逐渐成熟，对营养需求增加，且具备自主进食的初步能力。
- 健康足月宝宝：6月龄~8月龄可开始尝试单一谷物类辅食，如高铁米粉，避免过早引入易过敏食物。
- 早产儿/低体重宝宝：建议在纠正月龄（实际月龄减去早产周数）达到6月龄后开始，且需在儿科医生评估后逐步引入，优先选择营养密度高的辅食。
- 过敏体质宝宝：若家族有过敏史，建议在7月龄后再尝试添加辅食，首次添加单一食物并观察3~5天，排查过敏风险。
- 特殊疾病宝宝：如患有消化系统疾病、代谢性疾病等，需在儿科或营养科医生指导下，根据个体情况制定辅食添加计划，优先保证营养均衡。
家长需注意，辅食添加应遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多”原则，以母乳或配方奶为主食，逐步过渡到多样化食物，确保营养全面。
