发布于 2026-09-28
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上海市第六人民医院 骨科
膝关节肌肉拉伤治疗需分阶段:急性期(48小时内)采用RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高),缓解疼痛肿胀;亚急性期(48-72小时后)可逐步开始温和拉伸与肌力训练;恢复期(2周后)进行渐进抗阻练习,避免过早负重。药物仅用于疼痛管理,如非甾体抗炎药,需遵医嘱。老年人恢复较慢,建议配合物理治疗;儿童需缩短训练强度,避免剧烈运动;孕妇应优先非药物干预,必要时就医评估。
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