膝关节拉伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，必要时就医明确损伤程度。
- 轻度拉伤（仅轻微疼痛、活动基本正常）：
- 冰敷：每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛
- 抬高：休息时将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流
- 中度拉伤（明显疼痛、活动受限）：
- 特殊人群（如孕妇、老年人）应在专业医疗人员评估后再进行康复训练
- 重度拉伤（关节不稳、无法负重）：
- 儿童青少年应避免过早恢复高强度运动，防止影响骨骼发育
- 特殊人群注意事项：
- 儿童青少年：优先保守治疗，避免过早负重，康复训练需在成人监督下进行
- 孕妇：慎用药物，建议优先采用物理治疗和休息，必要时在产科医生指导下用药
- 老年人：应重视肌肉萎缩风险，康复训练需循序渐进，避免跌倒风险
- 预防建议：
