发布于 2026-03-29
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排卵日期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵期约为月经第11~17天，其中排卵日前后4~5天为易孕期。
月经周期规律者：以28天周期为例，排卵日约在第14天，排卵前雌激素高峰刺激LH骤升触发排卵，此阶段基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液呈蛋清状拉丝度佳。
月经周期不规律者：无固定排卵日，需通过排卵试纸（测LH峰值）、B超监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时）或基础体温双相变化综合判断，建议从月经第10天开始监测。
特殊人群：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）女性因激素波动，排卵期可能不规律；多囊卵巢综合征患者常伴随排卵障碍，需结合激素六项、妇科超声明确排卵状态。
备孕人群：建议在排卵前3天至排卵后24小时内同房，可提高受孕率；使用排卵试纸时，若出现强阳转弱阳提示即将排卵，此时安排同房最佳。
