糖尿病诊断标准为：空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L并伴有典型症状（多饮、多尿、体重下降）。
- 空腹血糖异常：空腹血糖6.1~6.9mmol/L为糖尿病前期，此时胰岛素敏感性下降，若不干预，约5~10年可能进展为2型糖尿病。此阶段可通过饮食调整（减少精制糖摄入）和规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）逆转。
- 糖耐量异常：餐后2小时血糖7.8~11.0mmol/L为糖耐量减低，是2型糖尿病的重要预警信号。建议增加膳食纤维摄入（每日25~30g），避免久坐，每3个月复查一次餐后血糖。
- 随机血糖异常：随机血糖≥11.1mmol/L且有症状时，需立即就医。1型糖尿病患者常因β细胞功能衰竭导致胰岛素绝对缺乏，青少年多见，起病急，需终身胰岛素治疗。
- 特殊人群注意事项：老年人因代谢减缓，血糖标准可适当放宽（空腹7.0~8.3mmol/L）；妊娠期女性需在孕24~28周做75g OGTT，空腹≥5.1mmol/L即可诊断妊娠糖尿病，产后6~12周需复查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
