发布于 2026-09-28
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腹泻饮食需遵循「温和、低刺激、易消化」原则,优先选择清淡流质或半流质食物,避免加重肠道负担。
以补充水分和电解质为主,可饮用口服补液盐或米汤、稀释果汁(避免高糖饮料),少量多次摄入,每次50~100ml,防止脱水。
逐步过渡到软烂、低纤维食物,如白粥、面条、蒸苹果泥(含果胶可收敛止泻),避免牛奶、豆类等易产气食物,减轻肠道刺激。
恢复正常饮食需循序渐进,先从低脂、少渣食物开始,如清蒸鱼、豆腐、煮烂的蔬菜,避免辛辣、油炸、生冷食物,逐步增加膳食纤维。
















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