发布于 2026-09-28
6480次浏览
北京中医药大学东直门医院 消化科
腹泻时饮食需遵循"清淡易消化、补充水分电解质、避免刺激"原则,关键是减少肠道负担并预防脱水。
以流质/半流质食物为主,如米汤、稀粥、过滤后的蔬菜汤,避免牛奶、豆浆等易产气食物,防止腹胀加重。
逐步添加低纤维、低脂肪食物,如白煮蛋、清蒸鱼、土豆泥,少量多次进食,避免油腻、辛辣及生冷食物。
避免咖啡、酒精及含咖啡因饮料,减少肠道刺激;可适量摄入香蕉、苹果泥补充钾元素,帮助肠道功能恢复。