怎么才算脱发?
脱发是指头发异常或过度脱落，通常以每日脱发量超过100根且持续2~3个月，或头发密度明显降低为判断标准。
一、生理性脱发
正常新陈代谢导致的头发自然脱落，如休止期脱发，通常在产后、手术、快速减重等应激状态后出现，一般3~6个月可自行恢复。
二、病理性脱发
- 雄性激素源性脱发：男性表现为发际线后移、头顶稀疏；女性多为头顶头发变薄，与遗传和雄激素敏感有关，多见于20~40岁。
- 斑秃：突发圆形或片状脱发区，边界清晰，头皮光滑，可能与自身免疫相关，儿童及青壮年多见。
- 营养性脱发：缺乏铁、蛋白质、维生素D等营养素导致，常见于节食、素食者及贫血人群。
三、特殊人群注意事项
- 儿童：避免使用刺激性洗护产品，若脱发持续需排查微量元素缺乏或真菌感染。
- 孕妇：产后脱发多为生理性，可通过补充蛋白质和维生素B族缓解。
- 老年人：随年龄增长脱发加剧，可尝试低强度激光疗法或药物治疗（需遵医嘱）。
四、干预建议
优先通过调整生活方式改善，如保证蛋白质摄入、减少烫染、规律作息；药物治疗需在医生指导下使用，避免自行用药。
