催经需根据月经推迟原因选择对应方法，首先排除妊娠及器质性疾病后，优先非药物干预。
- 内分泌调节：若因激素水平异常，可在医生指导下使用[孕激素1]类药物，通常停药后3-7天出现撤退性出血。青春期少女、围绝经期女性及有激素治疗禁忌者需谨慎。
- 生活方式调整：过度节食或肥胖导致的月经推迟，需恢复正常饮食结构，增加蛋白质、铁及维生素摄入，规律作息并适度运动，BMI控制在18.5~23.9范围内。
- 情绪管理：长期精神压力引发的月经紊乱，可通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。
- 疾病干预：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病需针对性治疗，如二甲双胍改善胰岛素抵抗，左甲状腺素调节甲状腺功能，需定期复查激素水平。
特殊人群提示：哺乳期女性催经需优先咨询医生，避免药物影响乳汁；有血栓病史者慎用激素类药物，选择其他安全方式调节月经周期。
