三个月的宝宝补钙需优先通过母乳/配方奶满足需求，必要时在医生指导下补充钙剂，同时需配合维生素D促进钙吸收。
母乳喂养宝宝：母乳钙含量虽低但吸收率高，每日需保证800ml母乳摄入，无需额外补钙。
配方奶喂养宝宝：选择钙含量0.5~0.6g/100ml的配方奶，每日奶量约800ml可满足钙需求，无需额外补钙。
早产儿/低体重儿：出生后48小时内遵医嘱补充钙剂，剂量需根据个体情况调整，同时补充维生素D。
特殊情况：若宝宝出现夜惊、多汗、枕秃等缺钙表现，需就医检查血钙水平，再决定是否补钙。
补钙注意事项：钙剂需在喂奶后30分钟服用，避免空腹刺激肠胃；同时保证每日400IU维生素D摄入，促进钙吸收。
