眼压高头痛需先明确原因，常见于青光眼、视疲劳或高血压等情况，应立即休息并就医排查。
一、青光眼急性发作：眼压骤升致头痛呕吐，需紧急就医，医生可能用降眼压药物或手术治疗，切勿自行用药。
二、视疲劳引发：长时间用眼导致眼压波动，应闭目休息，每用眼40分钟远眺5分钟，使用人工泪液缓解干涩。
三、高血压相关：血压升高时眼压同步上升，需监测血压，规律作息，低盐饮食，必要时用降压药控制。
四、特殊人群：老年人、高度近视者、糖尿病患者风险高，建议定期眼科检查，避免情绪激动和剧烈运动。
五、应急处理：头痛时保持安静，避免低头弯腰，冷敷额头可暂时缓解，明确病因前勿擅自服用止痛药。
