感冒鼻子不通气通常由鼻黏膜充血水肿或分泌物增多引起，多数情况下1周内可自行缓解，可通过非药物干预改善症状。
普通感冒鼻塞：鼻黏膜因病毒感染充血肿胀，可使用生理盐水洗鼻缓解，避免用力擤鼻以防损伤鼻黏膜。
过敏性鼻炎诱发鼻塞：接触过敏原后鼻黏膜水肿，需避免接触过敏原，可在医生指导下使用抗组胺鼻喷剂，儿童需谨慎选择。
鼻窦炎引发鼻塞：鼻窦炎症导致脓涕堵塞，若持续超过10天或伴有头痛、发热，需及时就医排查，成人可考虑鼻用减充血剂（需遵医嘱）。
特殊人群注意：婴幼儿鼻塞时，可用生理盐水滴鼻后轻揉鼻翼，避免使用成人滴鼻剂；孕妇、哺乳期女性需在医生指导下用药，优先选择物理方法缓解。
