发布于 2026-03-30
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孕妇每日DHA推荐摄入量为200~300mg，分不同情况调整如下：
一、普通孕妇：每日补充200mg DHA，可通过深海鱼类、亚麻籽油等食物获取，或在医生指导下服用含DHA的营养补充剂。
二、高危妊娠孕妇：若存在早产风险或胎儿生长受限，建议每日补充300mg DHA，以满足母婴更高需求。
三、素食孕妇：植物性DHA来源有限，需额外补充300mg DHA，可选择藻油DHA补充剂。
四、孕期合并糖尿病孕妇：需额外补充200~300mg DHA，以降低新生儿并发症风险。
五、特殊人群提示：孕期补充DHA应避免过量，每日摄入量不超过300mg，同时注意食物多样性，减少单一来源依赖。
