发布于 2026-03-30
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首都医科大学附属北京妇产医院 产科
刚怀上孕(孕早期,通常指前12周)饮食需兼顾营养均衡与孕吐适应,重点补充叶酸、优质蛋白及易消化食物,避免高油高糖及刺激性食物。
1. 基础营养素补充
2. 缓解孕吐饮食策略
3. 特殊人群注意事项
4. 水分与膳食纤维
5. 禁忌与安全提示