发布于 2026-03-30
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佳木斯市妇幼保健院 产科
孕妇可以适量食用芒果,包括青芒。青芒富含维生素C、膳食纤维等营养成分,但需注意食用量及个体体质差异。
青芒含有丰富的维生素C(约23.4mg/100g)和膳食纤维,有助于增强免疫力及促进肠道蠕动,对孕期营养补充有积极作用。
若对芒果过敏或肠胃敏感,可选择苹果、蓝莓等温和水果替代,确保营养均衡且安全。