发布于 2026-03-30
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沧州市中心医院 产二科
孕妇在孕中晚期可少量食用未完全成熟的青硬芒果,但需注意个体差异。
青硬芒果的营养与潜在风险
青芒果富含维生素C、膳食纤维及矿物质,但其含较多鞣酸和果酸,过量食用可能刺激肠胃,引起腹痛或腹泻。未成熟芒果中的鞣酸还可能影响铁吸收,需避免空腹食用。
特殊人群注意事项
食用建议
若孕妇选择食用青芒果,建议每次不超过100克,且避免连续多日食用。食用前彻底清洗,去皮后食用果肉,减少果皮中的鞣酸接触。如食用后出现不适,应立即停止并咨询医生。