月子里恶露通常在产后4~6周内排净，总量一般为250~500毫升。恶露的颜色和内容物随时间变化，需关注异常情况。
正常恶露排出时间
- 血性恶露：产后1~4天内，含大量血液、胎膜碎片，量较多，类似月经量。
- 浆液性恶露：产后4~14天，颜色淡红或褐色，含少量血液、坏死蜕膜组织，量逐渐减少。
- 白色恶露：产后14~42天，呈白色或淡黄色，含白细胞、蜕膜组织，质地黏稠，量少。
异常情况需警惕
- 持续超过6周未净：可能提示子宫复旧不全、胎膜残留或感染，需就医检查。
- 量突然增多或颜色变鲜红：可能为子宫收缩不良或血管破裂，需立即咨询医生。
特殊人群注意事项
- 高龄产妇：身体恢复较慢，恶露排出时间可能延长，建议产后定期复查B超。
- 有妊娠并发症者：如妊娠期高血压、糖尿病，需更密切观察恶露情况，预防感染。
促进恶露排出建议
- 适当活动：产后尽早下床活动，避免长期卧床，有助于子宫收缩和恶露排出。
- 合理饮食：多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜，促进身体恢复。
- 保持卫生：勤换卫生巾，避免盆浴，防止感染，保持外阴清洁干燥。
