发布于 2026-09-28
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孕妇缺铁可服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁等）补充，同时可多食用富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃、草莓）促进铁吸收。
药物补充：孕期缺铁需在医生指导下用药，常用铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等，以口服铁剂为主。
水果选择：富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃、草莓）可促进非血红素铁吸收，每日建议摄入200~350克水果，避免空腹食用。
饮食搭配：同时摄入富含铁的食物（如瘦肉、动物肝脏、菠菜），搭配富含维生素C的水果效果更佳，减少咖啡、浓茶对铁吸收的影响。
特殊人群：贫血严重或饮食调整效果不佳时，需及时就医，在医生指导下规范用药，避免自行增减剂量。
注意事项：服用铁剂可能引起便秘、胃部不适，建议随餐或餐后服用，可适当增加膳食纤维摄入缓解不适。
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