发布于 2026-09-28
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
小月子期间（通常指人工流产或自然流产后恢复期，一般为1~2周），应避免食用生冷性水果（如西瓜、梨、柚子、柿子、猕猴桃、火龙果等），以及可能引起肠胃不适的过酸水果（如山楂、柠檬）。
恢复期应以温补、易消化的食物为主，如小米粥、蒸蛋羹等，同时注意补充蛋白质和铁元素，促进身体修复。特殊人群如脾胃虚寒者，建议咨询专业医师后再调整饮食。
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