发布于 2026-03-30
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聊城市人民医院 血液科
贫血头晕需优先补充造血原料,最快改善需结合病因:缺铁性贫血以铁剂+维生素C为主,巨幼细胞性贫血补充叶酸/B12,慢性病性贫血需控制原发病。日常可多摄入红肉、动物肝脏、绿叶菜等富含铁和叶酸的食物,避免喝茶/咖啡影响铁吸收。特殊人群如孕妇、儿童需增加铁/叶酸摄入,老年人需警惕慢性病导致的隐匿性贫血,建议定期体检筛查。
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