发布于 2026-03-30
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扬州大学附属医院 血液内科
贫血伴随头晕,需优先明确贫血类型(如缺铁性、巨幼细胞性等),针对性调整饮食与生活方式。缺铁性贫血者应增加红肉、动物肝脏等富铁食物;巨幼细胞性贫血需补充叶酸与维生素B12,如深绿色蔬菜与肉类。同时,搭配富含维生素C的水果促进铁吸收,如橙子、猕猴桃。日常需避免过度节食或单一饮食,特殊人群(如孕妇、老年人)建议在医生指导下进行营养补充。
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