产后不排大便可通过调整饮食、适当活动、使用渗透性缓泻剂等方式缓解，通常在2-3天内改善。若超过3天未排便或伴随腹痛、呕吐，需及时就医。
饮食调整：增加膳食纤维摄入（如芹菜、燕麦），每日饮水1500~2000毫升，避免辛辣刺激食物。
适当活动：产后6小时可在床上翻身，24小时后逐步增加室内散步，每次15~20分钟，促进肠道蠕动。
药物干预：优先选择乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂，避免刺激性泻药（如番泻叶）。
特殊人群提示：有痔疮史或剖宫产女性需避免用力排便，可在医生指导下使用开塞露辅助。若产后7天仍无排便，需排查肠梗阻等并发症。
