5个月的孕妇每天应补充1000毫克钙。
基础营养需求：孕中期（13-27周）每日钙推荐摄入量为1000毫克，此阶段胎儿骨骼发育加速，母体钙储备需求提升。
特殊情况补充：若饮食中钙摄入不足（如每日乳制品摄入<300毫升），需通过钙剂补充，但应避免过量（每日总摄入量不超过2000毫克）。
食物来源建议：每日摄入500毫升低脂牛奶及奶制品、100克豆腐、适量绿叶蔬菜（如菠菜），可辅助满足基础需求。
高危因素注意：有低钙血症史、多胎妊娠、妊娠期高血压者，建议咨询医生评估是否需额外补钙，避免因钙缺乏影响母婴健康。
