孕妇睡觉右侧位通常是安全且推荐的，但需结合孕程阶段调整。孕中晚期建议以左侧位为主，孕早期右侧位影响较小。
孕早期（1-12周）：子宫尚未明显增大，右侧位可正常选择，重点关注舒适度。
孕中期（13-27周）：左侧位更优，可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血流，但身体不适时可短暂右侧位调整。
孕晚期（28周后）：左侧位为最佳推荐，尤其左侧位能降低仰卧位低血压综合征风险，改善胎儿供氧。
特殊情况：有妊娠高血压、胎盘位置异常等情况时，需遵循医生建议调整睡姿，避免长期单一姿势。孕妇可使用孕妇枕辅助舒适睡姿，减少翻身压力。
