发布于 2026-09-28
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郑州大学第一附属医院 妇科
月经期间一般能适量吃芒果,需注意个体差异。
芒果富含维生素C、膳食纤维和钾元素,有助于缓解经期疲劳、促进胃肠蠕动和调节体液平衡。其天然糖分可快速补充能量,改善低血糖症状。但部分女性可能对芒果过敏,或因体质敏感(如湿热体质)出现腹胀、痛经加重等情况。
建议每日摄入量不超过200克,避免空腹食用,选择成熟度适中的芒果。如果食用后出现不适,应立即停止并就医。