发布于 2026-09-28
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河南省人民医院 内分泌科
血糖高患者可以适量喝牛奶。
牛奶含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，适量饮用有助于补充营养、维持健康。牛奶中的乳糖吸收速度较慢，不会导致血糖急剧升高，且优质蛋白质能增强免疫力、改善营养状况，钙和维生素D对骨骼健康有益。但需选择低脂、低糖的牛奶类型，如纯牛奶或低脂牛奶，避免含糖或加味牛奶，控制饮用量每天250毫升左右，过量饮用可能导致热量摄入过多，不利于血糖控制。
此外，乳糖不耐受或牛奶过敏患者应避免饮用。
