发布于 2026-09-28
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6岁以上儿童通常无需额外补DHA,饮食均衡即可。
DHA对大脑发育和视力有重要作用,6岁以上儿童大脑仍在发育,保持足够DHA摄入有益。一般情况下,通过正常饮食可满足需求,富含DHA的食物有肥鱼,如三文鱼、鲭鱼,以及一些海产品和强化食品,如牛奶、鸡蛋、燕麦片等。
建议儿童每天摄入约150至250毫克的DHA和EPA,可通过每周至少两次的鱼类摄入实现。如果儿童因某些原因无法从饮食中获取足够DHA,可考虑使用补充剂,但使用前需咨询医生。

















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