发布于 2026-09-28
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中国医学科学院肿瘤医院 妇科
女性来月经一般可以吃草莓,但要注意一些事项。
草莓富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,口感酸甜,经期适量吃可补充营养,缓解经期食欲不振、疲劳乏力等症状,对身体有益。
但草莓性偏凉,经期女性脾胃功能较弱,且盆腔处于充血状态,过量吃或吃刚从冰箱取出的冷藏草莓,可能刺激胃肠道,引发腹痛、腹泻,也可能加重宫寒,导致痛经、经血排出不畅。
建议吃常温放置的草莓,每次吃的量控制在10颗以内,清洗干净后再吃,体质虚寒、痛经严重的女性,可适当减少用量。