发布于 2026-09-28
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中山大学附属第三医院 耳鼻咽喉科
鼻炎鼻塞可通过环境调整、物理缓解、避免刺激、鼻腔冲洗等方式缓解。
1.环境调整
保持室内湿度在40%-60%,使用加湿器避免空气干燥;睡觉时抬高上半身,减少鼻腔分泌物倒流。
2.物理缓解
用温热毛巾敷鼻部10-15分钟,促进血液循环,减轻黏膜充血;避免用力擤鼻,防止损伤黏膜。
3.避免刺激
远离粉尘、花粉、刺激性气味等过敏原,减少鼻黏膜刺激,防止症状加重。
4.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液,通过洗鼻器清除鼻腔内的过敏原、病原体及炎性分泌物,减轻鼻黏膜水肿,改善通气功能。
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