喝盐水对嗓子变沙哑的缓解作用有限，且存在使用限制和潜在风险，不能作为主要治疗手段。
盐水具有轻微消炎和清洁作用，能帮助清除咽喉部位的细菌和黏液，减轻喉部黏膜的肿胀不适，维持声带湿润度，对于用嗓过度或轻度炎症引起的嗓子沙哑，可能起到一定辅助缓解作用。
然而，嗓子沙哑多由喉部黏膜充血、声带水肿或炎症引起，盐水无法从根本上改善这种状况，也不能有效治疗因感染性因素导致的嗓子沙哑。此外，高浓度盐水可能改变局部组织渗透压，干扰细胞正常生理功能，破坏口腔和咽喉部正常菌群平衡，对儿童、高血压患者、肾病患者等特殊人群还可能带来不良反应。
