躺一会后突然站起来头晕眼黑，通常是体位性低血压导致脑部短暂供血不足，一般持续数秒至数十秒可自行缓解。
生理性因素：常见于久坐、久躺后突然起身，自主神经调节血压能力暂时不足，尤其多见于年轻人或体质较弱者。
病理性因素：老年人血管弹性差、糖尿病神经病变、贫血、脱水或服用降压药者更易发生，需警惕慢性疾病影响。
应对措施：起身时放慢动作，可先坐起30秒再站立；日常补充水分，避免空腹或过热环境；高血压患者调整降压药剂量，糖尿病患者监测血糖。
特殊人群提示：老年人起身前可扶物借力，儿童避免突然剧烈体位变化，孕妇建议侧卧位起身。若频繁发作或伴随胸痛、晕厥，应及时就医排查心血管或内分泌疾病。
