哺乳期不建议吃刺身，因存在寄生虫、细菌感染风险，可能影响母婴健康。
刺身的风险类型：刺身多为生鱼片，可能携带异尖线虫、弓形虫等寄生虫，或被大肠杆菌、李斯特菌污染，易引发母亲肠胃不适，通过乳汁影响婴儿。
特殊情况考量：若孕妇/哺乳期女性本身免疫力低下（如糖尿病、免疫疾病），或婴儿存在过敏体质，感染风险更高，需严格避免生食。
替代方案：选择彻底煮熟的鱼类（如清蒸、水煮），富含DHA且安全；若偏好刺身口感，可选择经过低温冷冻处理（-20℃以下冷冻72小时以上）的刺身，降低寄生虫风险，但仍不推荐。
注意事项：食用刺身时需确保食材新鲜，选择正规餐厅；若不慎食用后出现腹泻、腹痛或婴儿异常反应，应及时就医检查。
