发布于 2026-08-31
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孕期通常为280天（约40周），以末次月经第1天为起点计算孕周，分为孕早期（1~12周）、孕中期（13~27周）、孕晚期（28周~分娩）三个阶段。
孕早期（1~12周）：胚胎发育关键期，易受外界因素影响，需补充叶酸，避免感染及剧烈运动，关注孕吐反应及阴道出血等异常表现。
孕中期（13~27周）：胎儿生长加速，孕妇可逐步恢复正常活动，需定期产检监测胎动及体重增长，均衡饮食增加蛋白质与钙摄入，预防贫血。
孕晚期（28周~分娩）：胎儿发育成熟，宜左侧卧位减轻不适，学习分娩呼吸法，准备待产包，注意胎动、水肿及分泌物变化，避免长时间弯腰或腹部受压。
特殊情况（如高龄孕妇、多胎妊娠）需增加产检频率，严格遵循医嘱补充营养素，高危孕妇应提前与产科医生制定分娩计划，确保母婴安全。
