发布于 2026-09-28
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孕期通常从末次月经第1天开始计算，至胎儿娩出约为40周（即280天），可分为孕早期（1~12周）、孕中期（13~27周）、孕晚期（28~40周）三个阶段。
孕早期（1~12周）是胚胎着床和器官分化关键期，需避免接触有害物质，补充叶酸，定期产检监测胚胎发育。
孕中期（13~27周）胎儿生长加速，孕妇需增加蛋白质、钙等营养素摄入，可适当进行温和运动，如散步，促进血液循环。
孕晚期（28~40周）胎儿体重快速增长，孕妇应注意胎动变化，避免长时间站立，选择左侧卧位休息，为分娩做好准备。
特殊人群如高龄孕妇（≥35岁）、有慢性疾病史者，需增加产检频率，密切监测妊娠并发症风险，遵循专业医生指导调整孕期管理方案。
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