发布于 2026-09-28
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孕期一般为40周（约10个月），医学上以末次月经第1天起算，分为早、中、晚三个阶段。
1. 孕早期（1~3个月）
胚胎着床后快速发育，需重点补充叶酸预防神经管畸形，避免烟酒、剧烈运动及高风险感染。此阶段约50%孕妇出现孕吐，建议少食多餐、清淡饮食，必要时就医缓解。
2. 孕中期（4~6个月）
胎儿器官发育稳定，孕妇可适度增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）及钙（如奶制品、豆制品）摄入。胎动通常在16~20周出现，需定期产检监测胎儿结构发育及孕妇贫血情况。
3. 孕晚期（7~10个月）
胎儿增长加速，需注意控制体重（每周增重≤0.5kg），避免久坐久站预防水肿。临近预产期（37周后）需每周产检，关注胎动、胎心及胎位，出现见红、规律宫缩或破水需立即就医。
特殊人群提示
高龄孕妇（≥35岁）需加强无创DNA或羊水穿刺筛查，妊娠糖尿病孕妇应严格控糖并监测血糖，双胎或多胎孕妇需增加产检频率并提前准备分娩。
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