气虚或脾虚可选用黄芪、党参、白术等中药调理。气虚常见气短乏力、自汗,脾虚多表现为腹胀便溏、食欲不振。
一、气虚者适用中药
黄芪能补气升阳,党参可益气生津,山药健脾补肺,三者常配伍使用增强补气效果。
二、脾虚者适用中药
白术健脾燥湿,茯苓利水渗湿,陈皮理气健脾,针对脾虚湿盛者效果显著。
三、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及慢性病患者需在专业医师指导下用药,儿童应避免自行服用补益类中药。
四、非药物调理建议
日常可通过规律作息、适度运动(如八段锦)、饮食清淡(山药粥、小米粥等)辅助改善气虚脾虚症状。