发布于 2026-09-28
8088次浏览
维生素D缺乏或不足可导致骨骼健康异常、免疫功能下降、抑郁倾向及多种慢性病风险增加，尤其在儿童、老年人及肥胖人群中更显著。
骨骼健康异常：儿童可引发佝偻病，表现为骨骼畸形、生长迟缓；成人易出现骨软化症，导致骨痛、肌肉无力，骨折风险升高。
免疫功能下降：维生素D参与免疫细胞调节，缺乏时感染风险增加，如呼吸道感染、自身免疫疾病（如多发性硬化）发病几率上升。
情绪与精神影响：血清维生素D水平与抑郁、焦虑症状相关，长期缺乏可能加重情绪障碍，影响睡眠质量与生活质量。
慢性病风险增加：研究表明，维生素D不足与心血管疾病、糖尿病、某些癌症（如结直肠癌）风险升高相关，尤其肥胖人群因脂肪组织储存维生素D能力差，更易缺乏。
特殊人群注意：婴幼儿需每日补充维生素D至2岁，预防佝偻病；老年人因日照减少、吸收能力下降，建议定期检测并遵医嘱补充；孕妇缺乏可能影响胎儿骨骼发育，需提前干预。
在线问专家
